Apakah Anda menyukai yoghurt? Jika ya, teruskan kebiasaan baik ini. Studi terbaru ungkapkan adanya manfaat lain jika Anda mengonsumsi yoghurt: menurunkan risiko diabetes.

Banyak makanan yang diklaim sebagi superfood karena punya nutrisi lengkap untuk menjaga kesehatan. Kini susu unta yang banyak terdapat di Timur Tengah juga mulai disebut sebagai superfood masa depan.

Ada kebiasan baru yang belakangan populer di kalangan binaragawan. Pria-pria dengan tubuh kekar gemar mengkonsumsi ASI sebagai pengganti suplemen mereka.

Pekerjaan Hario Suman sebagai seorang karyawan swasta yang sering lembur membuat berat badan pemuda berusia 25 tahun ini terus meningkat. Nah, tak ingin bobotnya terus merangkak naik, ia pun berdiet dengan menggunakan kebiasaan unik, yaitu konsumsi teh tanpa gula atau teh tawar.

Jus buah dan sayur tidak selamanya dan pasti selalu sehat untuk dikonsumsi. Bahkan jus yang semestinya menjadi minuman sehat justru bisa masuk dalam daftar junk food, atau makanan yang tinggi kalori tapi miskin nutrisi.

Meskipun sayur dan buah sama-sama sehat, bukan berarti Anda bisa mencampurkannya semau hati. Sebab buah dan sayur memiliki jenis serat yang berbeda dan bisa 'membingungkan' sistem pencernaan saat proses pengolahan makanan.

Selain menjaga kesehatan gigi dan tulang, konsumsi susu juga terbukti bisa mengurangi risiko nyeri sendi. Melambatnya gejala arthritis ini sangat terlihat pada wanita dan tidak pada pria.

Seorang ahli gizi memastikan salah satu cara untuk mencegah tulang keropos mampir ke tubuh adalah lewat makanan. Apa sajakah itu?

Kesal karena timbunan lemak di perut tak juga terkikis, padahal sudah diet ketat dan rajin olahraga? Coba perhatikan lagi kebiasaan Anda sehari-hari. Sudah tepatkah pola makan Anda?

Susu cokelat ternyata tak hanya enak. Manfaatnya pun banyak, mulai dari memperbaiki nilai matematika sampai menurunkan tekanan darah. Sebaiknya pilihlah minuman cokelat siap seduh atau siap minum yang berkualitas untuk mendapatkan manfaat optimalnya.