Pada Senin (18/05), Australia merilis piramida makanan baru setelah lebih dari 15 tahun tidak berubah. Dalam piramida makanan ini, <em>Nutrition Australia</em> telah meng&#8203;hapus&#8203; lemak, gula dan <em>junk food</em>. Sayuran menempati tempat utama pada piramida baru.

Selama ini, kita tahu bahwa jus buah dan sayur berkhasiat membantu membuang racun dari​ tubuh. Hal ini karena jus terbuat dari buah yang mengandung nutrisi baik. Namun, pernyataan ini dibantah oleh Jansen Ongko, seorang ahli diet dan nutrisi​.

Bila bayi lahir sebelum waktunya, ada banyak faktor yang harus dikoreksi, terutama kondisi kesehatan sang ibu saat mengandung dan juga nutrisinya. Apakah sudah benar-benar tercukupi atau asal makan saja.

Kesulitan tidur berkaitan erat dengan jumlah asupan kalori dan kurangnya mineral. Diet kurang bervariasi dan tinggi garam juga disinyalir menjadi penyebab Anda tetap terjaga di malam buta.

Darah tinggi memang sering diasosiasikan dengan makanan yang mengandung garam atau MSG (Mono Sodium Glutamat). Tak lagi hanya menyerang orang dewasa, penyakit darah tinggi atau hipertensi juga sudah mulai terjadi pada anak-anak.

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh ibu adalah ketika sang buah hati terlalu memilih-milih makanan dan malas-malasan saat tiba waktunya makan. Untuk mencegah hal tersebut, bisa dilakukan sejak ibu masih hamil lho.

Umumnya, makanan segar dan sayuran serta buah beraneka warna baik untuk kesehatan seksual. Namun makanan seperti tofu dan kacang-kacangan ternyata kurang baik dikonsumsi jika Anda ingin bercinta di malam harinya. Apa alasannya?

​Selain mengandung karbohidrat, nasi juga punya sejumlah nutrisi penting​. Tetapi, umbi-umbian juga tak kalah kandungan nutrisinya. Kentang, talas, dan ubi, adalah ketiga umbi yang paling banyak disukai. Tekstur dagingnya juga mudah dimodifikasi menjadi sajian lezat.

Merasa berat badan tidak kunjung turun padahal sudah mengurangi porsi makan? Mungkin pengurangan porsi makan Anda yang kurang maksimal.

Suka beras putih atau merah? Kedua jenis karbohidrat ini sama-sama mengandung energi. Karenanya konsumsinya perlu dikontrol. Diselingi dengan sumber karbohidrat lain juga sumber nutrisi lain.