Asupan gula berlebih dapat memicu masalah kesehatan serius, termasuk peradangan kronis dan komplikasi sistemik. Dokter mengingatkan bijak konsumsi gula.
Diet rendah gula makin banyak digemari, terlebih kini muncul anggapan hal itu bisa mengatasi jerawat. Ada benarnya sih, tapi tidak untuk ditelan mentah-mentah.
Kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan yang mengkhawatirkan. Ternyata, mengonsumsi minuman satu ini di pagi hari ampuh mengusir kolesterol jahat.
Anak muda doyan begadang bisa jadi faktor risiko diabetes. Pasalnya, sembari terjaga sepanjang malam kerap kali tanpa sadar konsumsi gula jadi tidak terkontrol.
Intermittent Fasting (IF) adalah metode pengaturan waktu makan yang efektif untuk menurunkan berat badan. Pelajari manfaat, risiko, dan tips aman melakukannya.
Saat sarapan, penting memilih menu bernutrisi tepat agar pasokan energi terjaga. Hindari konsumsi menu sarapan paling buruk yang masih sering dimakan tiap pagi.
Tanpa disadari, beberapa kebiasaan makan membuat berat badan naik. Oleh karena itu, jangan abaikan kebiasaan makan, termasuk hindari kebiasaan berikut.