Saat berpuasa pastinya bisa menimbulkan rasa haus. Nah, agar haus yang dialami tidak terlalu parah, ada baiknya memperhatikan menu yang dikonsumsi.

Selain menahan lapar, puasa juga mengharuskan menahan haus. Agar menjalani puasa lebih mudah dan tak gampang haus, sebaiknya hindari teh dan kopi saat sahur.

Puasa makan dan minum bisa menurunkan energi tubuh. Apalagi cuaca yang panas juga bisa memicu dehidrasi. Konsumsi buah dapat membantu menyeimbangkan asupan cairan dalam tubuh. Ada jenis buah yang cocok dikonsumsi saat sahur maupun berbuka puasa.

Ingin tetap segar dan kuat seharian selama menjalani puasa? Mulailah dengan makan sahur yang sehat dan bernutrisi baik. Selain itu, pola makan juga harus diperhatikan.

Puasa kerap dijadikan alasan bagi seseorang untuk tak olahraga seperti biasanya. Padahal saat puasa tetap bisa fit dengan berolahraga lho. Bagaimana caranya?

Salah satu gangguan kesehatan yang paling sering menghampiri orang yang tengah beribadah puasa adalah dehidrasi. Kendati bagi orang awam kondisi ini tidak dapat dibedakan dengan haus biasa.

Mulai dari tempat-tempat di pinggir jalan sampai supermarket orang dapat dengan mudah menemukan berbagai produk jajanan minuman. Sesekali berbagai produk minuman tersebut boleh dikonsumsi namun dokter mengingatkan air putih tetap jenis minuman yang paling baik untuk tubuh.

Kebanyakan orang berolahraga untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh, namun ada juga beberapa orang yang berolahraga dalam lingkup kompetisi seperti atlet misalnya. Nah dokter mengingatkan agar jangan tertukar tujuan olahraga ini agar manfaatnya tak jadi musibah.

Traveler yang sedang diet bisa mencoba pergi traveling agar membantu program pengurangan berat badan. Banyak sekali cara menurunkan berat badan selama liburan. Ini 5 alasan kenapa traveling bisa bantu turunkan berat badan.

Saat udara ​panas tubuh Anda membutuhkan banyak cairan. Dehidrasi ​akan membuat kepala pusing, t​ubuh lemas dan cepat haus. Selain mengonsumsi minuman berenergi juga dianjurka mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air.