Si kecil sukses berpuasa? Hadiah es krim saat berbuka pasti memicu semangatnya. Teksturnya yang lembut membuat es krim sangat cocok dipadukan dengan berbagai bahan makanan termasuk buah.

Bagi sebagian ibu yang sedang sibuk menyusui bayinya, mengonsumsi susu khusus ibu menyusui dirasa perlu saat berpuasa. Salah satunya demi menjaga asupan untuk si buah hati saat sang bunda sedang menunaikan ibadah puasanya, benarkah demikian?

Berbuka dengan yang manis selain dalam bentuk makanan, minuman juga bisa menjadi pembatal puasa yang segar dan mengenyangkan. Dari Maroko, ada smoothies yang terbuat dari kurma dan alpukat yang kaya nutrisi.

Menambah asupan sayur bisa dilakukan dengan membuat green smoothie atau jus sayur. Proporsi ideal green smoothie adalah 50%:50% untuk buah segar dan sayur berdaun. Namun jika belum terbiasa, Anda bisa memulainya dengan 70%:30%.

Kecuali latihan rutin, tim yang berlaga di Piala Dunia juga menyantap hidangan lezat kaya nutrisi yang disiapkan tim chef. Tak main- main, faktor suhu hingga kebutuhan energi menjadi penting dalan diet khusus anggota tim.

Salmonella, bakteri penyebab keracunan makanan telah ditemukan dalam produk bubuk makanan kesehatan di Amerika. Pejabat federal mengatakan pada Jumat (13/06/2014) semua produk tercemar itu ditarik kembali dari pasaran.

Sekali-sekali boleh memanjakan pasangan dengan santap malam buatan sendiri. Selain dapat berhemat, memasak bersama di rumah dapat menjadi suatu ritual yang sangat mengesankan. Makan malam jadi makin asyik.

Pumpkin seed atau biji labu kuning kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan. Karenanya biji labu kuning ini jadi andalan untuk menambah kelengkapan nutrisi. Bisa ditambahkan pada cake, smoothies, atau taburan salad.

Untuk camilan tengah hari atau sarapan smothies bisa jadi alternatif baik untuk menambah asupan buah. Bahkan menurut CNN (22/05/2014) pola diet bernama Breakfast Smoothies Diet dikatakan terbukti meningkatkan sistem imunitas dan pencernaan.

Sore-sore paling enak ngeteh cantik bersama teman. Di sela seruputan teh hangat yang wangi, tangan sibuk mencomot kue-kue mungil untuk dikudap sambil ngobrol santai. Nikmatnya!