Aerobik mungkin menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari oleh masyarakat. Selain menyenangkan, aerobik juga memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh, salah satunya untuk jantung.

Olahraga di pagi hari banyak manfaatnya, namun banyak yang tidak bisa melakukan karena dapat giliran masuk pagi. Jangan jadi alasan, datang ke kantor lebih awal dari yang lain itu justru kesempatan untuk olahraga.

Kehidupan seks bisa menjadi lebih baik dengan rajin berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang bisa membuat aktivitas bercinta jadi makin 'panas' adalah senam body language. Mau coba?

Sejumlah selebriti dunia punya trik sendiri agar selalu fit dan mempertahankan keindahan tubuhnya. Intip rutinitas olahraga dan pola diet mereka di sini.

Bermain tidak hanya dilakukan anak kecil. Orang dewasa pun bisa melakukannya. Tapi bukan sembarangan bermain, melainkan bermain ala Freestyle Training yang membuat tubuh bugar. Seperti apa?

Kerangka tulang yang kuat membuat seseorang dapat bergerak dengan lincah dan memiliki postur yang baik. Tetapi kekuatan tulang dapat berkurang seiring bertambahnya usia, sehingga Anda perlu menjaga kepadatan tulang agar tidak mudah patah atau keropos.

Sebelum kalap memasukkan makanan tidak sehat ke dalam mulut, sebaiknya telaah kembali apa yang sesungguhnya memicu Anda untuk makan banyak. Hasrat makan terhadap makanan tertentu, bisa menjelaskan keadaan emosional Anda yang sebenarnya.

Sore hari merupakan waktu paling 'berbahaya' bagi para pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan. Untuk itu, Anda perlu lebih waspada dan menjaga kedisiplinan dalam berdiet pada jam-jam tersebut. Caranya tidak sulit.

Bersepeda sangat menyenangkan, karena bisa melatih kekuatan sekaligus kebugaran tubuh. Pilihannya juga banyak, mau pakai sepeda statis atau sepeda betulan. Mana yang lebih baik?

Pasca melahirkan, tubuh wanita akan sulit kembali ke bentuk semula. Beda halnya dengan wanita ini, 14 anak yang ia lahirkan tidak mengubah bentuk tubuhnya dan tetap langsing.