Diet memang tidak selamanya mudah. Melakukan diet sehat berarti mengubah gaya hidup yang selama ini sudah dilakukan.

Lebaran adalah momen berkumpul bersama keluarga dan kerabat. Banyak tamu akan berkunjung ke rumah untuk bersilaturahmi sekaligus mencicip hidangan tuan rumah. Agar jamuan terasa spesial, Anda bisa menyajikan beragam minuman lezat ini saat lebaran.

Kunyit sejak lama jadi rempah andalan untuk menjaga kesehatan. Rempah ini berkhasiat sebagai anti-inflamasi, antioksidan, dan mengandung zat anti-kanker. Karenanya kunyit sering dijadikan obat dalam bentuk ramuan jamu.

Kurma tak cuma enak dimakan begitu saja. Anda bisa mengolah kurma jadi berbagai sajian buka puasa. Mulai dari smoothies kurma hingga panna cotta berbahan kurma yang manis.

Di bulan ramadan kurma merupakan buah yang paling banyak dikonsumsi saat berbuka maupun sahur. Buah yang teksturnya lembut manis ini punya sejumlah nutrisi yang penting untuk memulihkan badan setelah berpuasa.

​Oatmeal jadi andalan banyak orang yang menjalani diet sehat. Sumber karbohidrat ini bisa dipadu dengan aneka buah segar, dipanggang atau dibuat minuman. Selain mengenyangkan juga kaya akan nutrisi. Juga enak untuk makanan selingan atau sarapan.​

Kinerja sistem cerna satu orang dengan yang lain tentu berbeda. Tak heran bila kemudian ada orang-orang yang masih lapar meskipun baru saja makan besar. Kondisi ini mendorong ilmuwan untuk menciptakan makanan yang sanggup membuat seseorang merasa kenyang dalam waktu lama.

Bogor dikenal sebagai pusat wisata kuliner. Salah satu tempatnya yang bisa Anda singgahi, yakni Vamilk Resto & Lounge. Inilah restoran yang menunya serba susu. Enak!

Olahraga yang sedang populer saat ini adalah yoga. Jenis olahraga ini juga banyak macamnya seperti <em>acroyoga </em>yang menggabungkan unsur <em>acrobatic</em> dan <em>yoga</em>. Selain perlu meningkatkan pikiran dan ketahanan otot, pencernaan juga harus normal saat yoga.

Tak hanya memasukkan buah dan air saja, ternyata membuat <em>smoothie</em> juga perlu kecermatan. Selain dapat lebih praktis dan lebih enak, beberapa cara ini juga dapat menambah kandungan nutrisi dalam segelas <em>smoothies</em> yang akan Anda minum.