Hasil penelitian terbaru di New York menunjukkan orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dengan diabetes tipe 2 sebaiknya mengonsumsi sayur-sayuran atau protein terlebih dahulu sebelum menyantap makanan yang mengandung karbohidrat.

Salad yang berupa campuran beragam sayuran segar jadi andalan pelaku diet. Selain mengenyangkan juga kaya vitamin dan mineral. Tambahan telur akan meningkatkan betakorten. 

Tak sedikit orang minum vitamin setiap hari tanpa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Hati-hati, kebiasaan ini dapat timbulkan risiko buruk bagi tubuh.

Pemenuhan kebutuhan kalsium untuk menjaga kesehatan tulang dan jantung melalui asupan makanan maupun susu masih sering terlupakan. Padahal asupan ini sangat diperlukan untuk menjaga 'keutuhan' beberapa bagian tubuh.

Saat Anda berkemih, cobalah perhatikan apakah terdapat busa atau buih? Hmm, apa yang menyebabkan beberapa orang memiliki urine yang mengandung busa?

​Konsumsi daging sapi umumnya dianggap sebagai sumber penyakit​​ kronis seperti kolesterol dan jantung. Padahal protein dan mineral dalam daging sapi justru penting menjaga massa otot dan kuit tetap kencang. Karenanya jangan takut makan daging sapi!​

Protein menjadi salah satu nutrisi paling penting dalam proses pembentukan otot. Namun hati-hati, tak bijak dalam mengonsumsi protein bukannya bikin badan berotot, tapi malah kena gagal ginjal.

Selama ini, kita tahu bahwa jus buah dan sayur berkhasiat membantu membuang racun dari​ tubuh. Hal ini karena jus terbuat dari buah yang mengandung nutrisi baik. Namun, pernyataan ini dibantah oleh Jansen Ongko, seorang ahli diet dan nutrisi​.

Pemenuhan gizi seimbang mutlak diperlukan oleh ibu hamil. Namun jangan lupa juga bahwa kebutuhan cairan ibu selama mengandung juga harus terpenuhi. Jika ibu hamil kekurangan cairan, janin pun bisa terkena dampaknya.

Mungkin Anda sering membaca istilah 'gluten free' di kemasan makanan dan resep.Banyak juga yang mengira kata 'gluten' berasal dari gelatin, bahan pelapis yang sering digunakan untuk permen dan puding.