Berbagai penelitian menyebutkan bahwa diet Mediterania membawa banyak manfaat bagi kesehatan, seperti mencegah dementia, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan kadar kolesterol. Apa rahasianya?

tidak semua jenis buah memiliki manfaat yang sama dalam melangsingkan tubuh. Ada buah-buah tertentu yang bisa memangkas bobot secara spesifik. Buah dan sayur apa saja yang paling efektif menurunkan berat badan?

Dianggap memberikan peran jahat terhadap penambahan berat badan, mereka yang sedang berusaha berdiet dan menerapkan program penurunan berat badan seringkali berhenti mengonsumsi lemak. Padahal lemak memberikan peran penting dan bisa bermanfaat jika dikonsumsi secara tepat.

Banyak makanan sehat yang ternyata memiliki kandungan lemak tinggi, bahkan lebih banyak ketimbang satu buah donat berlapis gula. Namun jangan karena punya lemak lebih banyak ketimbang donat, bukan berarti makanan-makanan ini tidak boleh dikonsumsi.

Kandungan vitamin E dalam alpukat membuat rambut, kulit serta kuku terlihat lebih sehat. Selain bisa langsung dikonsumsi, alpukat juga dapat diracik menjadi masker yang dapat membuat kulit dan rambut lebih bercahaya.

Sama seperti saat hamil, pemenuhan nutrisi dan vitamin juga penting dilakukan saat sedang dalam proses menyusui. Ini tak hanya penting untuk bayi Anda, tetapi juga untuk menjaga tubuh Anda sendiri. Berikut daftar vitamin yang penting untuk ibu menyusui.

Sejak SMA berat badan saya tidak pernah naik drastis, berkisar antara 42-43 kg. Memang saya dari kecil 'kurang suka dengan sayur', saya sudah mencoba minum susu namun hasilnya nihil. Bagaimana ya solusinya agar berat badan saya naik menjadi BB yang ideal?

Gaya hidup perkotaan yang tak sehat saat ini turut berpengaruh terhadap tubuh pria, salah satunya membuat tingkat kesuburan menurun. Oleh karena itu, penting bagi pria untuk mengetahui nutrisi apa saja yang baik dikonsumsi agar kesehatan kesuburannya tetap terjaga.

Umumnya anak-anak gemar makan telur puyuh. Ukurannya yang mungil mudah dikunyah dan digenggam. Ternyata telur puyuh yang dikonsumsi anak-anak bisa membantu menjaga kesehatan kulit dan rambutnya.

Sarapan tidak hanya dapat menurunkan berat badan. Tapi juga bisa membantu menjaga kulit agar tetap sehat. Karena itu sajikan makanan kaya protein, lemak sehat dan mineral alami.