Saat mendengar kata kolesterol, mungkin yang terlintas di benak Anda adalah kegemukan dan penyakit. Seram ya. Padahal tidak semua menyeramkan.

Buah yang lembut mengandung banyak nutrisi, salah satunya adalah asam lemak omega 3 hingga serat. Tentunya bermanfaat untuk kesehatan jantung hingga turunkan berat badan.

Camilan sehat harus mengandung tak lebih dari 200 kalori dalam sehari dan memiliki nutrisi penting. Untuk mendapatkan camilan sehat, tiru cara ngemil selebriti dunia ini.

Dengan berkembangnya tren hidup sehat, banyak para ibu yang sering memberikan anak-anak jus buah. Cara ini dilakukan agar si kecil lebih mudah mengonsumsi sehingga tak khawatir kekurangan vitamin dan juga mineral. Tapi, lebih sehat jus, smoothies atau buah segar?

Sejumlah makanan berlemak juga dapat membantu mempercepat proses pembentukan bagian perut tanpa perlu melakukan diet ketat.

Selain punya rasa yang nikmat, alpukat juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Alpukat memiliki campuran antioksidan dan anti inflamasi yang dapat melawan kanker.

​Bosan dengan kue-kue yang biasa untuk lebaran? Coba buat kue kering renyah sendiri. Kali ini paduannya alpukat segar dan cokelat. Tahapan membuatnya juga mudah. Kue renyah dan sehatpun siap sekejap.

Puasa punya banyak manfaat kesehatan, salah satunya menurunkan kolesterol. Namun untuk mendapatkan manfaat tersebut, perlu pengaturan pola makan yang benar.

Alpukat merupakan salah satu buah yang digemari oleh kebanyakan orang. Selain memiliki rasa yang nikmat, buah ini juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Buah berwarna hijau kekuningan ini rasanya lezat. Manfaat ekstrapun dihadirkan dalam buah alpukat. Vitamin E hingga asam lemak tak jenuh tunggal dapat membantu menyehatkan kulit