Saya sedang berusaha menurunkan berat badan dan latihan otot. Saya disarankan jauh-jauh dari makanan lemak, padahal yang saya tahu lemak itu ada banyak jenisnya. Lemak seperti apa yang sebaiknya tetap saya konsumsi dan seperti apa yang sebaiknya saya jauhi?

Tubuh seksi Beyonce kerap membuat banyak wanita iri. Untuk mendapatkan tubuh indahnya, pelantun lagu 'Love On Top' ini melakukan diet ketat dan metode terakhir yang rutin dia jalani adalah diet vegan.

Ingin punya tubuh sebagus Beyonce? ​T​ampaknya Anda perlu mengubah pola makan dan juga gaya hidup. Setelah menjalankan diet vegan selama 22 hari, kini Beyonce telah mantap untuk membuka usaha ​k​atering dietnya.

Mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran, buah dan kacang-kacangan memang lebih rendah lemak. Hal ini disebut-sebut dapat menurunkan berat badan secara efektif. Tapi benarkah dapat menurunkan berat badan sekitar 4,5 ​k​g dalam satu bulan?

Metode makan sehat cukup beragam, dan yang kini sedang booming kembali adalah clean eating. Munculnya tren gaya hidup sehat ini tak terlepas dari peran para selebriti dan media sosial yang ikut memopulerkannya. Seperti apa?

Dengan tinggi badan 182 cm dan bobot 97 kg, Ade Rochmanu (21) sering merasa tak percaya diri. Berangkat dari situ, ia kemudian mencoba mencari cara untuk bisa menurunkan berat badannya tanpa 'tersiksa' karena menahan lapar.

Jika dulu hanya segelintir orang saja yang menjalani pola makan serba sayur dan buah ini, kini veganism kian populer terutama di kalangan selebriti. Jennifer Lopez sampai Gwyneth Paltrow diketahui menganut paham ini.

Mencegah penuaan kulit tidak cukup hanya dengan perawatan dari luar dengan krim, serum atau lotion anti-aging. Mempertahankan wajah yang tampak awet muda juga perlu dilakukan dari dalam yaitu dengan mengonsumsi makanan sehat.

Lari memang merupakan olahraga yang relatif murah dan mudah dilakukan hampir setiap orang. Selain menjaga kesehatan jantung, lari juga efektif menurunkan berat badan dengan cepat karena intensitasnya tinggi.

Pesta kemenangan setelah satu bulan berpuasa masih di depan mata. Euforianya pun masih terasa. Namun apa jadinya bila penyakit jantung justru mengintai usai berlebaran karena pola makan yang tak terkontrol?