Pasta juga bisa jadi alternatif sarapan yang mengenyangkan dan juga bergizi. Racik dengan saus sederhana seperti pesto atau saus tomat untuk memenuhi kebutuhan protein, serat, dan vitamin yang dibutuhkan tubuh.

Untuk melengkapi menu sarapan, buah segar merupakan pilihan tepat. Buah yang kaya akan serat, vitamin dan mineral akan melengkapi asupan protein dan karbohidrat dan menu sarapan lain. Lebih efektif jika dimakan segar.

Perhatikan rambut dan kuku Anda, apakah terlihat kusam dan tidak sehat? Jika iya, coba perhatikan makanan yang Anda makan. Seperti halnya kulit, asupan makanan mempengaruhi kondisi kuku dan rambut Anda lho.

Kalau umumnya beras berwarna putih dan dibungkus dengan kulit ari. Berbeda dengan padi yang satu ini. Setelah melalui proses transgenik yang dilakukan beberapa ahli, terciptalah beras berwarna kuning cantik yang kaya nutrisi.

Makanan pokok yang satu ini selalu hadir dalam satu menu makanan lengkap. Teksturnya yang empuk dan pulen selalu dipadukan dengan lauk pauk dan sayuran. Dibalik sifatnya yang mengenyangkan, ternyata juga dapat memicu munculnya jerawat.

Biasanya nasi dimakan bersama lauk-pauknya, terkadang juga diracik menjadi beragam olahan nasi. Banyak orang tak bisa lepas dari nasi. Namun, banyak juga yang takut makan nasi karena dianggap menjadi penyebab kegemukan.

Apapun lauknya, nasi menjadi karbohidrat utama sebagian besar orang Indonesia. Seiiring dengan peningkatan umlah penderita diabetes, nasipun dianggap sebagai penyebab utama penyakit ini. Namun, benarkah demikian fakta nutrisinya?

Orang dengan diabetes harus lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan harus mengetahui jenis diet yang tepat untuknya.

Permen bukanlah satu-satunya makanan yang dapat memicu gigi berlubang, bahkan ada makanan lain yang lebih merusak gigi. Makanan yang terbuat dari pati dan renyah seperti biskuit crackers merupakan penyebab nomor satu terbentuknya rongga pada gigi.

Diet menurunkan berat badan tidak sesederhana mengurangi porsi makan dan berolahraga saja, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan terkait frekuensi agar diet Anda berhasil.