Tak sedikit seseorang yang hendak traveling merasa sakit pada beberapa bagian tubuh. Nah untuk mencegahnya, lakukan 5 peregangan sederhana berikut ini.
Banyak orang yang mengabaikan olahraga ketika liburan. Untuk itu ahli kebugaran memberikan rekomendasi olahraga yang tetap bisa dilakukan saat liburan.
Memasuki libur akhir tahun Anda biasanya sudah merencanakan hal-hal seru. Tapi, apapun itu jangan lupa untuk memanfaatkan kesempatan tersebut dengan olahraga.
Kebanyakan kaum hawa mengeluh nyeri di beberapa bagian tubuh saat haid. Meski demikian, tak sedikit pula wanita yang kerap bertanya bolehkah berolahraga?