Melewati atau skip sarapan bisa memengaruhi gula darah, energi, insulin, dan rasa lapar. Ternyata ada dampak yang perlu diwaspadai dari melewatkan sarapan.
Menu nasi goreng selalu menjadi pilihan yang pas untuk sarapan praktis. Racikannya bisa dibuat dengan mencampurkan potongan sayuran dengan telur orak-arik.
Studi menunjukkan bahwa waktu makan berpengaruh pada kesehatan. Makan lebih siang terkait risiko kematian lebih tinggi, terutama penyakit kardiovaskular.