Kebiasaan begadang atau kurang tidur ternyata tidak baik untuk tubuh. Salah satu dampak buruknya adalah meningkatnya nafsu makan dan berpotensi terjadi obesitas
Berapa lama seseorang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuhnya? Ahli kesehatan membongkar waktu paling ideal serta cara paling efektif untuk mencapainya.