Dalam kondisi tertentu, aerobik tipe 3 tidak dianjurkan bagi orang lanjut usia alias lansia. Mengapa?

Bagi Anda yang berusia lanjut dan mudah capek, tak ada salahnya mencoba melakukan senam di dalam air. Jenis senam aerobik yang memanfaatkan air sebagai medianya, pas buat orang-orang yang berusia senja dan aman.