Anak susah makan atau pilih-pilih menu makanan menjadi tantangan yang sering dihadapi orang tua. Apa yang bisa dilakukan agar tumbuh kembang anak bisa optimal?
Salah satu masalah yang paling sering terjadi selama bulan Ramadan adalah dehidrasi. Ini saran minuman dari dokter gizi yang segar dan nggak bakal bikin gemuk.
Setop salah makan pas buka! cukupi protein, gizi seimbang, dan hidrasi agar tubuh bertenaga, otot kencang, serta kulit tetap sehat dan awet muda selama ramadan.
Puasa Ramadan memicu proses autofagi, mendaur ulang sel rusak. Manfaat kesehatan itu didapatkan dengan menjaga hidrasi dan keseimbangan nutrisi saat berbuka.
Ahli gizi dr. Eka Febriyanti mengingatkan agar konsumsi kue lebaran dibatasi untuk mencegah masalah kesehatan. Aktivitas fisik dan pola makan seimbang penting.