Kini banyak kemasan makanan diberi label bebas gluten atau gluten-free. Tak melulu sehat, makanan tersebut bisa saja tinggi kandungan gulanya.
Daya konsentrasi dan daya ingat sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Banyak bahan makanan yang punya kandungan nutrisi yang bisa memperkuat kinerja otak.
Selain air putih, asupan air juga bisa didapatkan dari makanan. Bahkan kini para pakar justru lebih menganjurkan memenuhi kebutuhan cairan lewat makanan.