Ngemil identik dengan berat badan berlebih. Ada benarnya karena biasanya menu camilan yang disantap memang tidak sehat. Bisa lho diganti yang lebih sehat.
Lemak disebut-sebut sebagai penyebab kelebihan berat badan. Namun, Chef Renatta mengatakan bahwa gula lah yang menyebabkan kegemukan. Ini penjelasannya.
Sayuran banyak dikonsumsi saat diet karena rendah gula. Selain itu sayuran mengandung serat, vitamin, dan mineral yang bisa bantu turunkan berat badan.
Stres dan kelelahan mental yang masih ringan bisa diatasi dengan makanan atau minuman sehat. Beberapa minuman herbal diyakini punya manfaat meredakan stres.
Berdiam diri dalam rumah dan tidak boleh beraktivitas di luar ruangan selama pandemi virus Corona berlangsung membuat sebagian orang menjadi stres dan gendut.