Belakangan, muncul tren baru di kalangan pelari kalcer: flexing heart rate. Bangganya minta ampun jika bisa lari kencang, tapi HR di sportwatch tetap rendah.
Jalan kaki banyak diklaim sebagai aktivitas fisik yang menyehatkan. Namun tak semua bisa ditelan mentah-mentah mengingat ada banyak variabel yang berpengaruh.
Rutin berjalan kaki dapat menurunkan risiko 13 jenis kanker. Cukup 5.000 langkah sehari untuk manfaat kesehatan, dengan 10.000 langkah sebagai target ideal.