Kalsium tidak hanya didapat dari asupan susu dan produk olahannya, tapi juga sumber makanan nabati berikut. Ada sari kedelai hingga tahu sebagai andalan.
Buntut sapi yang diolah jadi sup bisa jadi pilihan spesial untuk makan malam. Bisa diolah jadi sup buntut goreng sup buntut Malaysia atau sup buntut praktis.
Sebagian orang mungkin mandi dua kali sehari bukan menjadi suatu kebiasaan. Ada yang memilih mandi hanya di pagi hari saja, atau sebaliknya di malam hari.