Memiliki usia panjang bahkan melewati angka 100 tahun adalah sebuah anugerah. Pola makan dan gaya hidup menjadi rahasia panjang umur orang-orang tertua di dunia
Sempat menjadi perokok berat dan mengidap pneumonia membuat Roy Kiyoshi lebih sadar akan kesehatan. Roy rutin menjalankan program gym agar tubuh lebih sehat.
Tenaga kesehatan (Nakes) puskesmas di Sidoarjo mengikuti senam osteoporosis. Nantinya para nakes akan menularkan ke masyarakat mengantisipasi pengeroposan.
Bukan hanya menghasilkan energi, makan kurma juga baik untuk pencernaan. dr. Zaidul Akbar menjelaskan kurma bisa bantu perkembangan bakteri baik dalam usus.
Agar daya ingat tetap kuat, perlu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang tepat. Ahli nutrisi dari Harvard merekomendasikan untuk mengonsumsi 5 makanan ini.