Pola makan sehat diprediksi menjadi tren di tahun 2020. Dalam menjalankannya, diperlukan asupan gizi yang berimbang seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

Dalam dua tahun terakhir diet keto digadang-gadang sebagai diet paling efektif turunkan berat badan. Tapi menurut laporan, diet ini justru Diet Terburuk 2020.

Diet intermittent fasting saat ini sedang menjadi tren sebagai salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat. Begini caranya yang benar.