Untuk menjaga keseimbangan pola makan adalah dengan makan makanan tinggi serat. Berikut makanan berserat tinggi yang harus dimakan setiap hari. Apa saja itu?
Meskipun dianggap sama, sebenarnya gelato dan es krim berbeda. Karena komposisinya yang berbeda tentu kandungan nutrisinya juga berbeda. Mana yang lebih sehat?
Jika biasa mengasup karbohidrat sebagai menu sarapan, coba ubah pola makannya. Asal diolah dengan benar, sayuran juga enak dijadikan menu sarapan yang enak.