Menjaga berat badan setelah diet adalah tantangan. Dokter gizi menjelaskan pentingnya konsumsi protein, kontrol porsi, tidur berkualitas, dan manajemen stres.
Minum air putih saat makan selama ini dianjurkan untuk membantu menekan nafsu makan. Namun, temuan terbaru dari penelitian justru menunjukkan hasil berbeda.
Ada anggapan keju bisa menetralisir dampak makanan manis terhadap gigi. Sejumlah penelitian mendukung anggapan tersebut. Tapi bagaimana harus memaknainya?