Nasi banyak disebut penyebab kegemukan dan diabetes karena masyarakat kerap kali tak mengatur pola makan sehingga terjadi penumpukan lemak dalam darah.
Manfaat berendam air hangat bukan hanya untuk kecantikan kulit. Menurut riset, berendam air hangat juga dapat membakar kalori setara dengan 30 menit jalan kaki.
Kesehatan jantung harus selalu diperhatikan, baik bagi usia tua maupun muda. Untuk itu, hindari makan di atas jam 6 sore, terutama makanan tinggi kalori.