Diet tinggi lemak, kolesterol tinggi, gula darah tinggi, merokok, dan kurangnya aktivitas bisa menyebabkan pengerasan dan penumpukan plak di pembuluh darah.
Banyak orang merasa sulit bangun di pagi hari, hingga akhirnya banyak waktu terbuang karena tertidur kembali atau bermalas-malasan di kasur. Coba 10 cara ini!