Saat menjalankan ibadah puasa banyak penyesuaian yang harus kita lakukan. Tak hanya perihal urusan makanan yang dikonsumsi tapi juga soal jam tidur sehari-hari.
Agar puasa tetap berstamina, dianjurkan mengonsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi. Salah satunya rutin mengonsumsi racikan susu dan madu saat sahur.
Indonesi punya banyak sajian bumbu dengan rasa pedas dan asin. Seperti tak lengkap untuk meninggalkan sajian itu bahkan saat makan sahur, tetapi aman tidak ya?
Mengonsumsi nutrisi tepat penting agar ibadah puasa di bulan Ramadan berjalan dengan lancar. Berikut ini cara memilih menu sahur dan berbuka puasa yang sehat.