Mengatur menu sahur dengan gizi seimbang merupakan langkah pertama puasa yang sukses. Nah, salah satu menu yang wajib ada saat sahur adalah buah-buahan.
Makanan dengan indeks glikemik rendah dimetabolisme lebih lambat di dalam tubuh. Gula darah naik secara perlahan, tidak melonjak sehingga tidak cepat lapar.