Di bulan Ramadan konsumsi buah dan sayuran harus ditingkatkan. Tapi bukan berarti asal memilih sayur dan buah, perhatikan jenis-jenisnya. Ada jenis sayur dan buah yang akrab dengan pestisida. Yuk, kenali apa saja buah dan sayuran tersebut.
Makanan pertama saat berbuka sangat penting untuk menyegarkan tubuh kembali seperti buah dan sayur yang mudah dicerna usus. Buah dan sayur apa saja yang cocok untuk berbuka puasa?
Jangan kalap makan saat tiba waktu berbuka puasa jika Anda tidak mau terkena masalah pencernaan. Ikuti tips berbuka yang aman bagi lambung berikut ini.
Saat tiba waktu berbuka, umat yang menjalankan ibadah puasa memang diperbolehkan makan dan minum. Tapi bukan berarti Anda bisa melahap semua makanan yang diinginkan sekaligus.
Hari-hari pertama puasa sering membuat tubuh lemas dan mengantuk. Dengan sedikit trik dalam memilih makanan, tubuh bugar dan sehat pun mudah didapat. Puasa tetap jalan, aktivitas tak terganggu dan tubuhpun sehat.
Saat puasa, tubuh memiliki cadangan energi lebih sedikit dari biasanya. Namun Anda bisa tetap semangat menjalani aktivitas harian dengan tips sahur ini.
Banyak orang selalu beranggapan bahwa dengan makan sayur kebutuhan mineral dan vitamin terpenuhi. Ada beberapa sayuran yang ternyata hanya mengandung sedikit nutrisi. Karena itu perlu lebih selektif dalam memilih sayuran!