Asupan gula berlebih dapat memicu masalah kesehatan serius, termasuk peradangan kronis dan komplikasi sistemik. Dokter mengingatkan bijak konsumsi gula.
Mitos tentang pantangan makanan untuk ibu hamil, seperti nanas dan durian, tidak berdasar. Dr. Hera menekankan pentingnya pola makan sehat dan porsi yang tepat.
Quinoa adalah pilihan biji-bijian sehat untuk diet, kaya nutrisi dan serat. Pelajari cara memasak quinoa yang benar dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh di sini!