Banyak orang mencoba tidur lebih awal demi hidup sehat. Sayangnya, begitu kepala menyentuh bantal, bukannya mengantuk dan terlelap, tapi mata malah makin melek.
Jepang merupakan rumah bagi beberapa orang yang memiliki umur terpanjang di dunia, terutama di Okinawa. Ternyata ini 7 rahasia agar bisa berumur panjang.
Rasa kantuk saat bekerja bisa diatasi dengan cukup cairan, bukan kopi atau camilan manis. Pentingnya pola makan seimbang untuk kesehatan jangka panjang.