Tanggal 1 Oktober diperingati sebagai Hari Vegetarian Sedunia. Memangnya apa sih perbedaan vegetarian dan vegan? Yang pasti dua-duanya punya manfaat sehat.
Selain jadi minuman favorit, kini kopi juga dijadikan pola diet. Hanya dengan minum kopi setiap hari dikatakan dapat turunkan berat badan. Apakah aman?
Ada banyak jalan menuju Roma, maka ada banyak cara menurunkan berat badan. Sampai saat ini, ada berbagai metode diet yang diklaim ampuh menurunkan berat badan.
Telah banyak penelitian yang menunjukkan vegetarian dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Namun studi menemukan diet nabati bisa tingkatkan risiko stroke.
Komunitas vegan Indonesia menyanggah pendapat seorang dokter gizi soal risiko diet vegan. Beberapa tudingan disebut subjektif dan tidak didukung data ilmiah.
Banyak yang mengatakan diet vegan sangat mendukung bagi yang ingin menjaga berat badan. Tapi hati-hati lho, membatasi asupan protein hewani juga ada risikonya.