Olahraga seharusnya menyehatkan, tapi tak jarang malah jadi penyakit karena kesalahan sepele. Coach Hendri menjelaskan salah kaprah pada pelari pemula.
Menjalani kehidupan di Sri Lanka seperti pertempuran dan orang-orang menderita. Listrik padam, makan hanya dengan sambal kelapa. Setiap hari ada kesedihan baru.