Konsisten makan makanan sehat rasanya sulit dilakukan. Padahal kunci mempertahankan berat tubuh ideal dan jalani gaya hidup sehat adalah mengatur asupan kalori.
Merasa selalu terjebak dalam aktivitas sehari-hari yang seakan-akan tidak ada habisnya? Ini nih, beberapa cara untuk menyegarkan diri Anda secara alami.
Ada yang bilang olahraga di pagi hari lebih baik daripada sore atau malam. Tetapi tidak juga kok, ini kata pelatih kebugaran tentang waktu ideal berolahraga.