Sahur penting untuk menjaga energi saat puasa. Melewatkannya dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan. Pilih menu sehat agar tetap bertenaga.
Puasa bukan hanya menahan lapar, tetapi juga menjaga stamina dan fokus. Asupan herba seperti jinten hitam dan ginkgo biloba bisa membantu menjaga fokus.