Pelatih Nuffield Health, Sam Quinn, merekomendasikan defisit kalori 500 per hari untuk penurunan berat badan. Ketahui 5 olahraga efektif untuk membakar kalori!
Penyakit jantung bawaan kerap tak disadari, padahal sebenarnya ada tanda-tanda yang bisa dikenali. Sebaiknya periksa jika anak punya gangguan tumbuh kembang.
Alpukat kaya lemak sehat dan serat, mendukung diet dengan membantu rasa kenyang lebih lama. Temukan fakta tentang manfaat alpukat untuk penurunan berat badan!
Makan larut malam dapat memicu gangguan kesehatan, seperti peningkatan berat badan dan kualitas tidur yang menurun. Kenali risikonya dan atur pola makan sehat!