Banyak studi yang mengungkapkan untuk mendapatkan manfaat dari jalan kaki harus mencapai 10 ribu langkah dalam sehari. Tapi, ternyata tidak perlu sebanyak itu.
Seorang dokter di Australia mengungkapkan tanda-tanda peringatan dini yang diberikan tubuh 1 bulan sebelum terjadinya serangan jantung. Apa saja tandanya?
Kopi memberikan energi dan nutrisi, namun dapat berdampak negatif bagi sebagian orang. Pertimbangkan berhenti untuk tidur lebih baik dan mengurangi kecemasan.