Tubuh mengalami banyak perubahan di usia 30-an. Oleh sebab itu, pola makan sehat perlu dilakukan. Ini 5 kebiasaan merusak tubuh menjelang usia kepala 3.
Pola makan yang tepat saat diet dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Seorang ahli diet mengungkapkan cara menurunkan berat badan hingga 4,5 kilogram.