Banyak penyebab yang membuat sperma encer. Selain gaya hidup yang paling utama adalah konsumsi makanan tertentu. Berikut daftar makanan yang perlu dipantang.
Hidangan lebaran banyak yang dibuat dengan santan sehingga bisa meningkatkan kadar kolesterol. Sebagai solusi, konsumsi 5 buah untuk turunkan kolesterol ini.