Wangsit Firmantika berbagi pengalaman diet sukses menurunkan 30 kg dalam 6 bulan. Menurutnya kunci utama keberhasilan diet kerap diabaikan orang. Apa itu?
Konsumsi air putih setiap hari sangat dianjurkan. Namun, takarannya tidak boleh berlebihan. Sebab, efeknya bisa mengancam jiwa. Lantas, berapa batasannya?
Mengonsumsi kopi dengan tambahan gula atau pemanis dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Konsumsi gula berlebihan dikaitkan dengan risiko obesitas.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan, kebanyakan orang memilih berlari karena dinilai lebih efektif membakar lemak dibanding jalan kaki. Mitos atau fakta nih?