Banyak yang beranggapan screentime sebelum tidur bikin susah terlelap. Seorang sleep and recovery coach malah menjadikan itu sebagai night routine. Lho kok??
Vidi Aldiano berjuang melawan kanker ginjal dengan semangat dan optimisme. Ketahui perjalanan inspiratifnya dari diagnosis hingga perawatan yang dilakukan.
Gen Z sering kesulitan tidur karena kebiasaan digital dan stres. Pelajari cara menerapkan sleep hygiene untuk meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan mental.
Cara seseorang memulai hari berpengaruh pada produktivitas, pola pikir, hingga kesuksesan seseorang. Begini kebiasaan orang sukses dan cerdas yang bisa ditiru.