Metode 6-6-6 untuk jalan kaki: lakukan 6 menit pemanasan, 60 menit berjalan, dan 6 menit pendinginan. Ketahui manfaat kesehatan dari rutinitas sederhana ini.
Pemerintah diingatkan segera membenahi sektor timah nasional agar memiliki kepastian harga, mekanisme perdagangan lebih tertib, dan standar keberlanjutan kuat.
Berhenti konsumsi gula selama 30 hari dapat meningkatkan kesehatan, termasuk menurunkan lemak hati, memperbaiki fungsi ginjal, dan memperkuat sistem imun.