Menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat perlu dilakukan, khususnya di masa pandemi ini. Pasalnya, daya tahan tubuh yang kuat bisa mencegah infeksi virus.
Turun berok kerap dikaitkan dengan aktivitas mengangkat beban berat. Memang bagaimana cara mengangkat beban yang benar agar terhindar dari risiko turun berok?