Untuk menjaga imunitas tubuh konsumsilah sayuran kaya zinc dan seafood tinggi vitamin D secara rutin. Ada kisah seorang ibu kost yang selalu kirimkan makanan.

Buah dan sayur perlu dikonsumsi karena tinggi nutrisi. Di tengah pandemi Covid-19, coba rutin makan buah dan sayur ini untuk tingkatkan imunitas.

Berpuasa dengan lancar dan sehat bisa dilakukan lewat pola makan. Konsumsi buah dan sayur yang bisa dukung imunitas selama puasa.