Ingin tetap segar dan kuat seharian selama menjalani puasa? Mulailah dengan makan sahur yang sehat dan bernutrisi baik. Selain itu, pola makan juga harus diperhatikan.
Buah yang baru dibeli sepertinya akan tampak lebih segar dan enak dalam keadaan dingin. Karenanya, Anda menyimpannya di dalam lemari es. Tapi, ternyata buah ini justru terhambat kematangannya.
Hidup sehat sudah menjadi tujuan banyak orang di perkotaan. Makanan dan minuman sehat pun jadi kebutuhan utama. Tak perlu repot meracik sendiri. Kini sudah tersedia beragam 'cold press juice' yang segar alami dan kaya nutrisi.
Buah dan sayur segar selalu menggoda untuk dibeli dan diolah. Sayangnya, seringkali Anda tak punya waktu untuk mengolahnya. Terpaksa buah dan sayuran kaya nutrisi tersebut harus dibuang karena membusuk.
Selain beragam buah segar, sayuran segar bisa ditambahkan dalam smoothie. Banyak orang tak suka sayuran karena aromanya yang langu. Padahal dengan padu padan yang tepat, smoothie buah dan sayur justru lebih kaya nutrusi.
Terkadang, orangtua malas untuk meracik makanan saat sarapan. Roti, susu hingga telur menjadi pilihan makanan si kecil saat sarapan. Akan tetapi, seringnya konsumsi bahan makanan tersebut dapat sebabkan si kecil bosan.
Buah hadir dalam beragam jenis dan rasa. Buah segar juga gampang diperoleh. Tetapi, dari antara semua jenis buah tersebut, manakah yang paling banyak memberi kita manfaat untuk kesehatan?
Kepopuleran kale sedang berada di titik puncak. Hampir semua clean eating atau makanan sehat memakai kale sebagai salah satu bahannya. Anak-anak dan orang dewasa juga mengonsumsi kale sebagai sumber tenaga. Kini, Starbucks menciptakan smoothies kale yang segar.
Kesulitan tidur berkaitan erat dengan jumlah asupan kalori dan kurangnya mineral. Diet kurang bervariasi dan tinggi garam juga disinyalir menjadi penyebab Anda tetap terjaga di malam buta.