Penelitian di Jepang tahun 2013 mengungkapkan orang berusia 40 tahun ke atas akan mengalami penurunan massa otot sebanyak delapan persen setiap dekade.
Daya tahan tubuh yang kuat menjadi salah satu tameng utama menghadapi virus corona COVID-19. Olahraga teratur bisa menjaga kebugaran dan imunitas tubuh.