Tak kalah mengenyangkan dari nasi, kentang bisa jadi menu sarapan bernutrisi. Kentang punya banyak manfaat seperti lancarkan pencernaan dan perkuat imunitas.
Orang Jepang memegang rekor sebagai orang yang paling panjang umurnya, lebih dari 100 tahun. Jika ingin berusia panjang coba saja contek gaya hidup sehatnya.
Beberapa sayuran yang sulit dijumpai di kota besar. Sebut saja misalnya sayur genjer hingga sayur krokot. Rasanya sederhana tapi bikin kangen kampung halaman.
Makanan tinggi lemak sering dihindari pelaku diet. Namun tak semua makanan tinggi lemak buruk, ada beberapa jenis yang justru bisa bantu turunkan berat badan.