Lengan yang tampak kencang itu tidak didapatkannya dengan rajin nge-gym. Ia justru mengaku tidak terlalu suka menghabiskan waktu berjam-jam di tempat fitnes.
Di Bondi Beach, Sydney, ada komunitas yang rutin berolahraga di pinggir pantai setiap pagi. Komunitas olahraga boxilates, gabungan dari tinju dan pilates.
Anda sebaiknya tidak hanya fokus pada fitnes tapi juga aktivitas sebelumnya. Apa saja hal-hal yang harus dilakukan sebelum berolahraga agar hasilnya maksimal?
Ada banyak macam aktivitas olahraga yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan hidup sehat. Secara garis besar olahraga ini dibagi menjadi empat jenis.
Stamina yang prima sangat diperlukan para penyanyi ternama dunia agar bisa menyuguhkan penampilan maksimal di atas panggung. Begitu juga dengan Selena Gomez.