Aktivitas harian dengan intensitas lebih tinggi bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Misalnya, lari sambil naik tangga hingga jalan cepat di sekitar rumah.
Erika Carlina menetapkan resolusi 2026 untuk lebih aktif dan sehat. Ia ingin mencoba olahraga baru, termasuk padel, dan fokus pada kesehatan mentalnya.